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「金冠官开户平台」还在给孩子吃钙片?春季长高黄金期,食补才是王道, 虾仁豆腐饼

2020-01-11 18:24:02   【浏览】511

「金冠官开户平台」还在给孩子吃钙片?春季长高黄金期,食补才是王道, 虾仁豆腐饼

金冠官开户平台,食谱君语:在万物复苏的春季,妈咪知道“神奇的3-5月”吗?春天是0-6岁孩子长个子的好时机哦,家长千万不能错过。一起来学食补!

欢喜妈语:前几天跟群里的宝妈讨论要不要给宝宝补钙的问题。欢喜妈妈认为,补钙最好还是选择天然的食物。只要合理膳食并多晒太阳,是没有必要额外补充钙剂的。

补钙的食材也很多,例如:奶酪、豆腐、虾皮、芝麻酱、海带、肉类,蛋类,绿叶菜等都含有丰富的钙。

今天就来为大家推荐一道补钙的美食。

➀材料准备:豆腐1/4块,虾两三只,鸡蛋半个,胡萝卜1小段,小葱两根,面粉、淀粉适量

➁豆腐放在碗里压碎。

➂胡萝卜、小葱切末,虾去虾线,剁成泥,放在豆腐碗里。

➃倒入打撒的鸡蛋液,拌匀。

➄根据粘稠度加入适当面粉和淀粉,调成糊状。

➅煎锅刷薄薄一层油,用手先团成丸子状。

➆放进锅中,轻轻压一下成为饼状。

➇煎的时候要小火,不要着急翻面,轻轻晃动煎锅,饼可移动时才可以翻面。

⑨煎至两面金黄色即可出锅。搭配自制番茄酱食用风味更佳。

欢喜妈温馨提示:

❶很多妈妈反映做饼的时候容易散。在这里提醒大家,一定要有耐心,不要着急用锅铲推动,要等一面煎熟了,牢固以后才可以翻面。

❷因为虾本身有咸味,所以没有额外加盐,大家可以根据宝宝的月龄适当加些盐调味。不加盐10个月以上对上述食材不过敏的宝宝就可食用。

宝宝健康食谱(baobaoshipu521)

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